Kamera jalkaan - stunt it!

Sunnuntai-iltana viimeistelimme treeniviikkomme Mäkelänrinteessä tuolien ja pulpettien kera. Varsinaista kilpailua emme järjestäneet, mutta täydellisessä joukkuehengessä suoritimme urakan tasan tunnissa! Saa nähdä vakuuttiko suorituksemme ja roudaammeko kamoja myös ensi viikonloppuna. 

"Kuuluisa" värikynä oli päässyt vilahtamaan lauantain blogitekstiin, pupletteja oli VAIN 250kpl ja tuoleja VAIN 500kpl.

Ennen tuoli-pulpetti-urakkaa treenasimme kisiksellä. Viime viikolla aloimme treenaamaan kisaohjelman osia muutaman stuntin stunttisarjoina ja toivottavasti tällä viikolla pääsemme tekemään jo ensimmäisen kokonaisen ohjelman, mahdollisesti kaikilla taidoilla!

Muutamia ohjelmaan suunniteltuja alastuloja emme ole vielä kokeilleet, mutta tällä viikolla alkaa myös niiden harjoittelu. Can't wait!

Urakka viimeisteltiin stuntilla.

Tällä viikolla on tiedossa paitsi uuden opettelu, myös niin ilta- (lue: yö) kuin aamu- (lue: aamuyö) treenejäkin. Jotta uuden opettelu olisi mahdollista, on mukanamme harjoituksissa touhunnut Xrayn Irene, joka on innostuneesti käynyt spottaamassa harjoituksissamme. Näin pystymme toteuttamaan turvallisen harjoittelun amatöörin silmin katsoen vaarallisille stunteille. 

Tulevana viikonloppuna Warriors viettää hiljaiseloa antaen treenirauhan Xrayhin kuuluville Samille ja Atelle, sekä kilpailurauhan Terhille voimistelukisoihin. 

Jengipäivänä kuvasimme videon videokameralla, joka kiinnitettiin Terhin jalkaan stuntin ajaksi. Mieletöntä vai mitä? 
Jokainen saa maistaa palan nousijana olemisesta tämän videon kautta.
Arvaatko mitkä stuntit ovat kyseessä?

Mahtavaa maanantaita kaikille lukijoillemme!

06.15 Treenit - Officially started

Otimme taivoitteeksi harjoitella 3krt/viikossa ja sunnuntain jengipäivässä totesimme, että pystyäksemme toteuttamaan tavoitteen, tulee meidän harjoitella myös joinakin aamuina ennen aamuluentoja. Niinpä ensimmäiset viralliset AAMUtreenit aloitimme perjantaiaamuna klo 06.15 Mäkelänrinteen uimahallilla. 

Sami pohtii aamutreenin ajoitusta kesken alkulämpän

Treeni-ilmasto oli mitä loistavin aamuharjoitteluun: Lämmin ja kostea uimahallin ilma piti lihaksiston lämpimänä ja keho toimi odotettua paremmin, vaikka Aten sanoja lainatakseni "Sun keho nukkuu vielä". Laskutimme kisaohjelmamme ja emme meinanneet uskoa silmiämme kun näimme kuinka lyhyeltä ohjelma näyttää paperilla. EM-kilpailuissahan kilpailuohjelman maksimipituus on 60 sekuntia.

Iltapäivällä oli esiintyminen Barona-areenalla yhdessä Xraysta hankittujen apuvoimien kanssa. Firman koulutuspäivää oli piristämässä kymmenen hengen cheer-jengi, joka esiintyi kahdesti, mm. käyttäen firman sateenvarjoja rekvisiittana. Cheerleading+sateenvarjot=??

Barona-areenan ryhmä

Illalla kokoonnuimme jälleen yhteen, kun aloitimme ylioppilaskirjoitus-pulpettien ja tuolien roudaamistalkoot Mäkelänrinteessä. Noin neljänsadan pupletin ja kahdeksansadan tuolin kasaamiseen kului aikaa mukavat puolitoista tuntia. Jokainen W sai näin hyvän jalka-, käsi- ja selkätreenin kantaessa pulpetteja ja tuoleja jopa reilun 30 metrin matkan toinen toisensa perään.

Sunnuntaina edessä on pulpettien ja tuolien takaisinlaitto. Suunnittelimme alustavasti jonkilaista nopeus-kilpailua, mutta heti alkuun totesimme että tytöille ja pojille täytyy antaa erimäärä kannettavaa jotta kilpailun tulokset olisivat vertailukelpoisia. Saatte myöhemmin nähdä mihin ratkaisuun päädymme.

Viikonlopun harjoitukset jatkuivat tänään Kisahallilla ja stunttien toistomäärät olivat huikeat! Huomenna jatketaan hyvin alkanutta treeniputkea ja loppuveryttelynä toimiikin pulpetit ja tuolit.

Jengipäivä

Tänään on viettetty odotettua jengipäivää.
Päivä aloitettiin treenaamalla perjantaina edessä olevaa näytöstä varten, jonka jälkeen treenasimme kisaohjelman stuntteja.

Treenien jälkeen olimme jakamassa tekniikkavinkkejä HAC:n tyttöjen juniorijoukkuelle Elationille.

Treenien jälkeen suuntasimme jatkamaan iltaa saunatiloihin syömään, saunomaan ja sunnittelemaan treenejä.

If you can dream it, you can do it

Kuulumisia treeneistä.
Eileen päästiin treenaamaan pitkästä aikaa treeniloman ja loukkaantumisten jälkeen. 
On hyvä huomata, kuinka sitä lyhyenkin ajan jälkeen kaipaa treenikavereita todella paljon. 
Ja treeni-into on entistä mahtavampaa, kun päästään taas yhdessä treenaamaan.
Varsinkin kun ryhmässä on vain neljä urheilijaa, on luottamus ja tunnesiteet entistä vahvempia. On osattava tulkita ja hyödyntää kaikkien heikkoudet sekä vahvuudet. On oltava toistensa tukena niin onnistumisissa kuin epäonnistumissa. Jos jossain niin tässä lajissa ei opi muuten, kuin epäonnistumisien ja satojen jopa tuhansien toistojen kautta. Tällä kaudella olemme antaneet vain mielikuvituksen olla rajana taidoille mitä haluamme treenata.
Hulluimmatkin ideat otetaan todesta ja kokeillaan stuntteja mitä ei ikinä olisi uskonut  edes mahdollisiksi.

Onnistumisen ilo

Taidot joita ollaan jo aikaisemmin harjoiteltu sai paljon tekemisen meininkiä ja onnistumisen iloa kun saimme hieman tekniikkavinkkejä muutamalta Eliteläiseltä. Kiitos tuhannesti HAC Elite. Vielä ensiviikko harjoitellaan uusia taitoja, jonka jälkeen on aika ruveta kokoamaan ohjelmaa kohti Suomi-Ruotsi maaottelua sekä EM-kisoja.